Im Strudel der menschlichen Emotionen

Dass die Psyche Hilfe benötigt und man sich in einer Abwärtsspirale befindet, ist nicht immer einfach zu erkennen. Oft ist sich die Umgebung dessen vorher bewusst. Aber ob man den Wink oder die Warnung dann auch annimmt, steht auf einem anderen Blatt geschrieben. Und sich etwas nicht eingestehen zu wollen, ist menschlich. Wer gibt schon gerne zu, dass die Dinge ausser Kontrolle geraten oder geraten sind?

Wie alles im Leben hat auch das Nicht-Eingestehen zwei Seiten. Entweder führt es dazu, uns selbst zu motivieren und unser Bestes zu geben, um die Herausforderungen zu bewältigen und unsere Ziele zu erreichen. Oder aber man verbirgt seine Ängste, Depressionen oder Stress, indem man vorgibt, dass alles in bester Ordnung ist oder dass man es locker bewältigen kann.

❓ Aber was, wenn nicht?

Hilflosigkeit, Überwältigung, Überforderung, Stress, psychogener Schwindel, Angst, Unwohlsein, Schwierigkeiten klare Gedanken zu fassen und Entscheidungen zu treffen. Aber auch Schlafstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten, verringerte Leistungsfähigkeit, vermehrter Medikamenten- oder Alkoholkonsum sind die häufigsten Warnzeichen.

❗Deshalb handle frühzeitig

• Regelmässige Selbstreflexion

• Pflege sozialer Kontakte

• Ausgleich schaffen (Entspannung, Bewegung)

• Selbstfürsorge (Hobbys)

• Auf Warnzeichen achten

Was aber, wenn man mit sich und den Anliegen selbst nicht mehr weiterkommt und das persönliche Leiden immer mehr überhandnimmt? Was aber, wenn die Kreise immer kleiner und kleiner werden und sich immer schneller und schneller drehen? Spätestens dann sollte man sich Hilfe holen!

Sich Hilfe zu holen, zeugt im Übrigen von Stärke und Selbstbewusstsein - weil es Mut und Ehrlichkeit erfordert, sich einzugestehen, dass man Unterstützung benötigt. Auch erfordert es ein hohes Mass an Selbstreflexion und Selbsterkenntnis und zeigt, dass man sich selbst genug wertschätzt, auf sich selbst und seine eigene Gesundheit zu achten.

🧡 Und in den Worten einer Hypnosetherapeutin: Du bist es wert, gesund und glücklich zu sein!

Hypnose hilft! Hypnose befreit!